Ngồi nhiều trong thời gian dài dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng căng cứng, đặc biệt là vùng lưng, cổ và vai. Việc thực hiện những bài kéo
Ngồi nhiều trong thời gian dài dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng căng cứng, đặc biệt là vùng lưng, cổ và vai. Việc thực hiện những bài kéo